うでとはもちろん肩関節からさき、
上腕、肘関節があって前腕とつながっています。
ここが意外とクセモノです！
うでの重さを普段あまり気にすることは無いと思いますが、
これだけ計ればけっこうな重さがあります。
日常生活で考えてみるとどうでしょう。
からだの前で肘を曲げて行う作業が多いことに
気がつきませんか？
特にものを書く（描く）、作る、他今一番多いのは
パソコンのキーボード、マウス操作など
”手”を動かしている時は
うでの筋肉はいつも頑張ってます。
そしてやっぱり凝っているのです。
試しにうでを写真のように小指側にねじって
肘から少し先に盛り上がってくる筋肉（伸筋）を押してみてください。
この時手を掌側に曲げる（掌屈）と、よりストレッチ感があります。
けっこう痛いでしょう！
うでの筋肉の緊張が直接手指のしびれをおこす場合や
実はくび肩こりの原因ってこともあるので
要注意なのです
